Le test des trois étages

Une étude menée par des chercheurs espagnols tend à prouver que la capacité à grimper des escaliers sans être essoufflé est un bon indicateur de la forme physique. Si vous réussissez à gravir d’un bon pas trois étages sans faire de pause, c’est que vous jouissez de bonnes capacités fonctionnelles. Si vous manquez de souffle, exercez-vous et délaissez le plus souvent possible l’ascenseur et les escalators au profit des escaliers.